当前位置:心同网 > 男性时尚 > 健康 > 正文

男性常做桑拿 可延缓老年痴呆症

来源:心同网 编辑:心同编辑 时间:2016-12-22 【投稿】 字体【

最近科学家发现,经常洗桑拿的男性还可以延缓老年痴呆症。那些每周做桑拿四至七次的男性,在研究期间被诊断出痴呆症的可能性比每周一次或少于一次的人少66%的机率。

男性常做桑拿 可延缓老年痴呆症

在芬兰举行的第12届世界桑拿锦标赛

有些人在繁忙的工作和压力之余,喜欢来个桑拿(又称三温暖)放松一下。如果你也是桑拿爱好者,应当会很高兴看到这个讯息,因为最近科学家发现,经常洗桑拿的男性还可以延缓老年痴呆症。

这是发表年龄和老化(Age and Ageing)期刊上的研究,东芬兰大学的科学家们花了20年的时间追踪了2,000多名中年男性的生活,期能找出他们生活中有哪些因素会影响他们以后认知发展的问题(老年痴呆症)。

科学家们发现,那些每周做桑拿四至七次的男性,在研究期间被诊断出痴呆症的可能性比每周一次或少于一次的人少66%的机率。

这是第一次发现桑拿和痴呆症之间的链接,虽然以前的研究表明,定期桑拿可以减少所有病症的死亡风险,包括改善心脏健康。而研究负责人路卡本教授(Jari Laukkaben)发现,桑拿可以以相同的方式同时保护心脏和记忆。因为心血管健康也会影响大脑,在桑拿浴期间的舒适感和放松的体验可能也会发挥作用。

痴呆症慈善机构称,桑拿浴可能会降低血压和改善循环功能。阿茨海默症协会的沃尔顿博士(Clare Walton)说,桑拿被认为可改善血液循环、降低血压,这两者可能在一定程度上降低患老年痴呆症的风险。他指出,痴呆症已是整个英格兰和威尔士的最大杀手,设法降低痴呆症的风险是重中之重。

目前已证实,经常锻炼、吃健康食物、均衡的饮食和避免吸烟可以减少老年痴呆症的风险。

英国阿茨海默症研究主任山裘博士(Rosa Sancho)说,由于这项研究并未考虑其它群体,例如妇女或那些不使用桑拿的人,故不知道这一风险研究结果在一般人群中如何,或者有什么其它的结论。但这项研究突显出一个重要因素,生活方式可能成为影响我们的痴呆风险,这一趋势需要进一步探讨。

桑拿

桑拿(sauna)一词是芬兰语,意指对全身反覆干蒸冲洗的冷热刺激,来进行疗养保健的过程。桑拿起源于芬兰,已有2,000年以上的历史。

它可使血管反覆扩张及收缩,能增强血管弹性、预防血管硬化的效果,靠着流汗来排出体内毒素。对关节炎、腰背肌肉疼痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定的保健功效。

因桑拿可以加快新陈代谢,比正常情况下新陈代谢提高30%-40%,故有减肥的作用。据试验证实,25分钟的桑拿,一般可以使体重减轻1.5公斤。

桑拿可能导致心力衰竭和其他更为严重的风险,儿童和老年人以及心脏病患者,或酒精、毒品等过量摄入者特别容易受到伤害。而患有心脏病、癫痫症、高血压、糖尿病等的病人则不宜做桑拿。另有说法,由于温度太高,易使男性不孕。

现代人通称的桑拿,包括蒸气(土耳其浴)或干蒸(烤箱)两种方式。美国太空总署(NASA)研究报告证实,在红外线内(烤箱),对人体有帮助的6-14微米远红外线,能渗透人体内部15公分,从内部发热。从体内促进微血管的扩张,使血液循环顺畅,达到新陈代谢的目的,进而增加身体的免疫力及治愈力。